Cardiotraining

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Een cardiotraining is een fitness-term waarover gesproken wordt wanneer je conditie gaat training met algemene apparaten in de sportschool. Deze fitness apparaten kunnen een hometrainer, hardloopband, crosstrainer, roeitrainer of fiets zijn.

Het doel van een cardiotraining is het verbeteren van de conditie. Veel mensen die willen afvallen doen dit door middel van een cardiotraining, omdat je gemiddeld gezien meer calorieën met een cardiotraining verbrand dan bij een krachttraining.

Een cardiotraining wordt ook vaak gebruikt door krachtsporters om hun spieren op te warmen voordat ze aan een krachttraining gaan beginnen. Naast deze warming-up wordt het ook gebruikt voor een cooling-down; hiermee kun je de spieren na een krachttraining weer laten afkoelen.

Share on facebook
Share on twitter
Share on google
Share on whatsapp

Lees je onze artikelen ook al?

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

En krijg altijd als eerste een update over de beste aanbiedingen!

Gratis e-book met 10 effectieve tips voor een sixpack!

Je bent er bijna...
Compleet 60%

Geef ons je e-mail adres en wij versturen je GRATIS het e-book ’10 effectieve tips voor een sixpack’!

  Je gegevens zijn veilig en je kunt je op elk moment afmelden.