Pre workout is een veel gebruikt voedingssupplement dat ingenomen wordt voor een krachttraining. Er bestaan verschillende vormen waarin pre-workout geleverd wordt; poeder, capsules of als kant-en-klare drank. De pre-workout geeft je een boost aan energie. Hierdoor kun je veel krachtiger en explosiever trainen. Ook zorgt de pre-workout voor een betere doorbloeding, betere uithoudingsvermogen en verhoogde focus.
Veel mensen ervaren dat hun spieren ‘opgepompt’ tijdens het gebruik van pre-workout. Dit komt door de betere doorbloeding in je lichaam.
Waar pre workout kopen?
Pre workout kun je in een sportwinkel, webshop en soms in de sportschool of drogisterij kopen. Bekende winkels die pre workout verkopen zijn Decathlon en Holland & Barret. Bekende webshops waar je pre workout kunt kopen zijn Body & Fit, MyProtein, Preworkoutexpert en House of Nutrition.
Preworkoutexpert.nl
Preworkoutexpert.nl heeft een groot aanbod aan pre workout. Ze verkopen pre workout van verschillende merken in hun webshop.
Aantal pre workout producten: 12
Verzendkosten: €5,95 (gratis verzending vanaf €40,00)
Verzendtijd: voor 17.00 uur besteld, volgende dag in huis
Prijsklasse: gemiddeld
Extra: een gratis cadeautje bij iedere bestelling
>> Bekijk hier het aanbod van preworkoutexpert.nl!
Aanbevolen door Fitness Meester: Applied Nutrition
Fitness Meester beveelt de Applied Nutrition pre workout van ABE aan bij Preworkoutexpert. Deze pre workout is de bestseller bij preworkoutexpert.nl en verkozen tot ‘Beste Pre Workout 2020’. De pre workout is met cafeïne en bevat 200 mg cafeïne, 200 mg taurine, 4 gram citrulline, een tri-creatine blend en vitamine B3 en B12. De kosten voor deze pre workout bedragen €29,00 en is in 10 verschillende smaken verkrijgbaar!
MyProtein
MyProtein verkoopt veel sportsupplementen en is erg populair onder krachtsporters en fitness fanaten. Ze verkopen pre workout van hun eigen merk in de vorm van poeder, gel, tabletten en energydrink.
Aantal pre workout producten: 15
Verzendkosten: €3,95 (gratis verzending vanaf €40,00)
Verzendtijd: 2-4 werkdagen
Prijsklasse: gemiddeld
Extra: nu 35% korting via onderstaande link!
>> Bekijk hier het pre workout aanbod van MyProtein!
Aanbevolen door Fitness Meester: The Pre Workout
Fitness Meester beveelt The Pre Workout bij MyProtein aan. Deze pre workout, die verkrijgbaar is in 8 verschillende smaken, is het beste qua prijs-kwaliteitsverhouding. Al eerder hebben wij een review geschreven over The Pre Workout.
>> Bekijk hier onze review over The Pre Workout van MyProtein
Deze pre workout bevat cafeïne, creatine, l-glutamine, AstraGin®, BioPerine®, Capsimax® en TeaCrine®. Deze pre workout smaakt niet vies en is makkelijk oplosbaar.
>> Hier koop je The Pre Workout van MyProtein met 35% korting!
Body & Fit
Body & Fit is net als MyProtein een van de meest gebruikte webshops als het gaat over sportsupplementen. Het aanbod bij Body & Fit is gigantisch, en er zijn vaak kortingsacties. Ze verkopen pre workout in de vorm van poeders, tabletten, capsules, drinken, gels en repen.
Aantal pre workout producten: 57
Verzendkosten: €3,95 (gratis verzending vanaf €35,00)
Verzendtijd: voor 22:00 uur besteld, volgende dag in huis
Prijsklasse: goedkoop
Extra: nu 50% korting op een selectie pre workout!
>> Bekijk hier het aanbod pre workout van Body & Fit (50% korting)!
Aanbevolen door Fitness Meester: The Curse
Als je bij Body & Fit pre workout wilt kopen, raden wij The Curse aan. The Curse is een van de meest verkochte pre workout van Body & Fit en heeft zeer goede reviews. Het is ideaal voor zware trainingen en ‘je sloopt letterlijk de gym’. De pre workout is beschikbaar in 8 verschillende smaken en wordt geleverd in een pot van 250 gram. Hier kun je 50 servings uit halen. We raden je wel aan om deze pre workout 30 minuten voor de training in te nemen. Deze pre workout is met cafeïne.
House of Nutrition
House of Nutrition wordt een steeds populairdere webshop waar je pre workout kunt kopen. Ze bieden veel merken aan die nergens anders worden aangeboden, en daarom is House of Nutrition een goede webshop wanneer je bij de andere webshops niet gevonden krijgt wat je zoekt.
Aantal pre workout producten: 19
Verzendkosten: €2,95 (gratis verzending vanaf €25,00)
Verzendtijd: voor 20:00 uur besteld, volgende dag in huis
Prijsklasse: gemiddeld
Extra: gratis samples bij iedere bestelling
>> Bekijk hier het aanbod pre workout van House of Nutrition!
Aanbevolen door Fitness Meester: Get Pumped 2.0
House of Nutrition heeft een redelijk groot aanbod pre workout. Fitness Meester raad Get Pumped 2.0 aan. Deze pre workout is alleen in de smaak aardbij/watermeloen verkrijgbaar in een pot van 360 gram. Dat zijn 30 servings.
Deze pre workout bevat 3000 mg creatine, 3000 mg Beta Alanine en 1680 mg L-Citrulina per serving. Het wordt gezien als een van de krachtigste pre workouts op de Nederlandse markt!
Verschillende soorten pre-workout
Pre workout kun je indelen op basis van de volgende verschillen:
- Met of zonder cafeïne
- Soort dosering
- Met of zonder creatine
- Verschillende smaken
Het is dus verstandig om goed te weten wat er in de pre workout zit voordat je het aanschaft. Wanneer je niet goed tegen cafeïne kunt of geen cafeïne wilt binnen krijgen, zijn er genoeg opties zonder cafeïne. Er worden ook veel andere ingrediënten gebruikt waar je misschien niet goed tegen kunt. Let daar dus op.
De smaakt van pre-workout wordt over het algemeen als niet-lekker beschouwt. De meeste mensen vinden het een chemische, zure en sterke smaak hebben. Gelukkig zijn de meeste pre workouts in verschillende smaken verkrijgbaar, zodat het iets lekkerder wordt!
Dit doet pre-workout
Pre workout zorgt ervoor dat je tijdens je training meer energie, een scherpere focus en meer uithoudingsvermogen hebt. Dit komt doordat de ingrediënten zorgen voor onder andere een versnelde bloedsomloop.
Dit gebeurt er wanneer je pre workout neemt:
- Sneller herstel tussen sets
- Hardere pomp
- Scherpere focus
- Beter uithoudingsvermogen
- Krachttoename
- Sterke motivatie
Waar je pre workout voor gebruikt
De meeste sporters gebruiken pre workout voor krachttraining. Doordat je meer energie hebt, kun je meer gewicht aan en langer doorgaan met een oefening. Dit zorgt ervoor dat je een sneller en beter resultaat kunt behalen.
Pre workout kan ook voor duursporten gebruikt worden, zoals hardlopen. Voor duursporten is pre workout over het algemeen wel iets minder populair. Let er wel op dat sommige pre workout (uit het buitenland) verboden ingrediënten kunnen bevatten.
Wanneer je voor een wedstrijd deze pre workout gebruikt en er een doping -controle plaatsvind, kun je dus gepakt worden. Kijk daarom altijd goed naar de ingrediënten wanneer je pre workout uit het buitenland besteld!
Hoevaak zou je pre workout moeten gebruiken?
Het is aan te raden om pre-workout 15 tot 30 minuten voor je training in te nemen. Zo ervaar je tijdens je training het beste effect van de pre workout. Op de verpakking staat hoeveel pre workout je kunt gebruiken voor een training. Zorg ervoor dat je niet meer gebruikt, want daarmee vergroot je de gezondheidsrisico’s.
Pre workout kun je iedere dag gebruiken. Het is wel verstandig om dit niet te doen, en een aantal dagen per week geen pre workout te gebruiken om je lichaam te laten herstellen. Zo zorg je ervoor dat je geen resistentie opbouwt.
