fbpx
fitness meester logo

Last van tandsteen? Op deze manier verwijder je tandsteen om een natuurlijke manier!

Tandsteen, een harde afzetting die ontstaat door de mineralisatie van tandplak op het tandoppervlak en tussen tanden en tandvlees, kan leiden tot gele vlekken en is vaak hardnekkig. Hoewel een professionele reiniging bij de tandarts de meest effectieve methode is om tandsteen te verwijderen, zijn er ook thuisremedies beschikbaar die kunnen helpen bij preventie en verwijdering.

Belang van Mondhygiëne

Een optimale mondverzorging is cruciaal om de vorming van tandplak en tandsteen te verminderen. Dit omvat regelmatig poetsen, het vervangen van je tandenborstel elke drie maanden, flossen, en het gebruik van mondwater om bacteriën te elimineren.

Voeding en Tandgezondheid

Beperk de inname van suiker- en zetmeelrijke voeding. Bacteriën in de mond zetten deze om in zuren die bijdragen aan tandplakvorming. Bezoek regelmatig je tandarts voor professionele reiniging en controle.

Natuurlijke Remedies voor Tandsteenverwijdering

  • Baking Soda: Bekend om zijn reinigende en blekende eigenschappen. Poets je tanden met een mengsel van baking soda en water.
  • Waterstofperoxide: Gebruik een spoeling van waterstofperoxide verdund met water voor zijn bacteriedodende werking.
  • Appels: Het kauwen op appels, inclusief de schil, stimuleert de speekselproductie en kan tandplak voorkomen.
  • Sinaasappels: Citroenzuur in sinaasappels bestrijdt bacteriën. Gebruik sinaasappelsap of de binnenkant van de schil voor een gezonder gebit.
  • Baking Soda en Aloë Vera: Maak een pasta van baking soda, aloë vera, citroenolie, en glycerine voor een zelfgemaakte tandpasta.
  • Sesamzaadjes: Kauwen op sesamzaadjes helpt tandplak te verwijderen. Spoel daarna grondig.
  • Aardbeien en Tomaten: Rijk aan vitamine C, kunnen deze vruchten helpen tandplak te bestrijden. Laat het sap inwerken voordat je spoelt.
  • Zelfgemaakte Tandpasta: Combineer kokosolie, baking soda, stevia, en etherische olie voor een natuurlijke tandpasta.
  • Rauwe Groenten: Snacken op groenten zoals wortels en selderij bevordert speekselproductie en versterkt de tanden.
  • Amandelen: Deze noten kunnen helpen tandplak te verminderen. Neem ze regelmatig als snack.

Deze natuurlijke remedies kunnen helpen tandsteen te verminderen en dragen bij aan een gezonde mondhygiëne. Echter, voor optimale resultaten is regelmatig bezoek aan de tandarts onvervangbaar. Het is belangrijk om te erkennen dat goede tandzorg essentieel is voor onze algehele gezondheid, aangezien problemen in de mond kunnen leiden tot verdere gezondheidscomplicaties.

Hans de Waard
Hans de Waard

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Anderen bekeken ook..
Inhoud
Fitness Meester

Fitness Meester is een blog over fitness en een gezonde lifestyle. Wij schrijven over van voeding tot supplementen en van fitness artikelen tot oefeningen.

Volg ons op
Nieuwste berichten
Tags

Gratis e-book met 10 effectieve tips voor een sixpack!

Je bent er bijna...
Compleet 60%

Geef ons je e-mail adres en wij versturen je GRATIS het e-book ’10 effectieve tips voor een sixpack’!

  Je gegevens zijn veilig en je kunt je op elk moment afmelden.