fbpx

Energie

springen in de lucht

Energie kan verschillende betekenissen hebben. In dit artikel hebben we het over de energie die ons lichaam als brandstof gebruikt. We hebben namelijk energie nodig om te kunnen overleven.


Wat is energie (brandstof voor het lichaam)?

Ons lichaam haalt energie uit voedingsstoffen. Denk aan macronutriënten als koolhydraten, vetten en eiwitten. We hebben van deze voedingsstoffen een bepaalde hoeveelheid per dag nodig om goed te kunnen functioneren. Wanneer we te weinig energie binnen krijgen, voelen we ons futloos. Het kan gevaarlijk zijn wanneer je systematisch iedere dag te weinig voedingsstoffen binnen krijgt. Daarom is het aan te raden om je te houden aan de aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen van het Voedingscentrum. Zo kun je geen energie om te sporten hebben wanneer je te weinig hebt gegeten.

Share on facebook
Share on twitter
Share on google
Share on whatsapp

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Lees je onze artikelen ook al?
Inhoud
Fitness Meester

Fitness Meester is een blog over fitness en een gezonde lifestyle. Wij schrijven over van voeding tot supplementen en van fitness artikelen tot oefeningen.

Volg ons op
Nieuwe Berichten
Volg ons
Tags

Gratis e-book met 10 effectieve tips voor een sixpack!

Je bent er bijna...
Compleet 60%

Geef ons je e-mail adres en wij versturen je GRATIS het e-book ’10 effectieve tips voor een sixpack’!

  Je gegevens zijn veilig en je kunt je op elk moment afmelden.