fbpx

Eiwitkwaliteit

eieren

Heb je ooit van eiwitkwaliteit gehoord? Veel mensen niet, terwijl het erg belangrijk is en veel zegt over de eiwitten die bruikbaar zijn voor ons lichaam.


Wat is de eiwitkwaliteit?

Eiwitten bestaan uit aminozuren. Wanneer er niet genoeg aminozuren bij elkaar zijn, spreken we niet van een eiwit. Daarom is ieder eiwit uniek. De aminozuren in het eiwit bepalen de kwaliteit van het eiwit. Zo zijn er essentiële en niet-essentiële aminozuren. Deze bepalen mede of een eiwit door het lichaam wordt gebruikt.

Door de eiwitkwaliteit hoog te houden, kan het lichaam zo veel mogelijk eiwitten omzetten naar bruikbare eiwitten voor het lichaam. Zo hebben dierlijke eiwitten meestal een hogere eiwitkwaliteit dan plantaardige eiwitten. Je kunt de eiwitkwaliteit dus hoog houden door de juiste voeding te eten.

Share on facebook
Share on twitter
Share on google
Share on whatsapp

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Lees je onze artikelen ook al?
Inhoud
Fitness Meester

Fitness Meester is een blog over fitness en een gezonde lifestyle. Wij schrijven over van voeding tot supplementen en van fitness artikelen tot oefeningen.

Volg ons op
Nieuwe Berichten
Volg ons
Tags

Gratis e-book met 10 effectieve tips voor een sixpack!

Je bent er bijna...
Compleet 60%

Geef ons je e-mail adres en wij versturen je GRATIS het e-book ’10 effectieve tips voor een sixpack’!

  Je gegevens zijn veilig en je kunt je op elk moment afmelden.