Je hoort vaak dat mensen beginnen aan een dieet. Het is een methode om je eetpatroon te veranderen. Echter komt deze methode steeds meer onder vuur te staan, omdat het wordt gezien als een korte termijn oplossing.
Wat is een dieet?
Een dieet is een wijziging in het eetpatroon. Het wordt niet alleen gebruikt door mensen die willen afvallen. Ook wanneer mensen juist willen aankomen, minder zout willen eten of meer eiwitten willen eten, kunnen ze starten met een dieet.
We spreken van een dieet, wanneer het voedingspatroon tijdelijk of permanent wordt aangepast.
Veel mensen vinden dat een dieet niet werkt, omdat je een dieet in de meeste gevallen maar tijdelijk kunt volhouden. Daarom wordt er tegenwoordig meer aangestuurd op het aanpassen van je levensstijl, zoals intermittent fasting. Op deze manier is het makkelijker om te leven volgens een bepaalde (gezonde) methode.
