CBD olie is een supplement dat steeds populairder wordt onder zowel sporters als niet-sporters. Veel mensen hebben baat bij de werking van CBD olie, en het wordt daarom ook steeds vaker als een wondermiddel gezien. Toch roept CBD olie ook nog veel vragen bij mensen op en weten ze niet goed of het ook voor hun kan helpen. Zijn cbd olie en krachttraining een goede combinatie? In dit artikel leggen wij het uit!
Wat is CBD olie?
CBD staat voor cannabinoïde en is een stof dat uit de cannabis- of hennepplant komt. In de cannabisplant zitten veel verschillende stoffen die allemaal hun eigen werking hebben. De CBD olie wordt door middel van alcohol gescheiden van de andere stoffen en vervolgens met een olie aangedikt zodat het makkelijk in te nemen is.
CBD olie zorgt ervoor dat je minder stress ervaart doordat de stof je spieren ontspant, en kan ook helpen tegen angst. Ook wordt CBD olie veel gebruikt door reuma- en kankerpatiënten, maar ook door mensen met Parkinson, gewrichtspijn en epilepsie omdat het de pijn kan verzachten.
Wordt je niet high of stoned?
Van CBD olie kun je niet high of stoned worden. Wanneer je wiet of hasj zou roken, wordt je alleen high of stoned van de stof THC. Deze stof zit niet in de CBD olie en daardoor is het onmogelijk om high of stoned te worden wanneer je CBD olie gebruikt.
Is CBD olie toegestaan in de sportschool?
CBD olie is in Nederland een legaal product, omdat deze stof gescheiden is van de andere stoffen in de cannabisplant. Hierdoor is het ook toegestaan om CBD olie bij je te hebben of te gebruiken in de sportschool. Je hoeft jezelf hier dus geen zorgen over te maken.
Tot 1 januari 2018 was het voor prof sporters verboden om CBD olie te gebruiken, maar dat is niet meer het geval omdat de World Anti Doping Agency (WADA) deze CBD olie van de doping-lijst heeft afgehaald. Nu mogen dus zowel amateur als topsporters CBD olie gebruiken voor en na een training.
CBD olie voordelen bij krachttraining
CBD olie kan verschillende voordelen bij krachttraining geven. Omdat het een supplement is, ervaart iedereen deze voordelen anders. Bij de meeste krachtsporters helpt CBD olie voor:
- Het zorgt voor een goede nachtrust. Je valt niet alleen sneller in slaap, maar de kwaliteit van slapen zal ook beter worden. Hierdoor kan je lichaam beter uitrusten en kunnen je spieren zich beter herstellen. Dit is vooral tijdens het droog trainen erg belangrijk.
- Het herstellen van je spieren na een krachttraining. De olie zorgt ervoor dat je spieren ontspannen en je minder stress ervaart. Daarom gebruiken veel krachtsporters CBD olie na de training, om hun spieren nog beter te laten herstellen.
- Je zit in de ‘flow’. Krachttrainers ervaren dat ze door het gebruik van CBD olie in een ‘flow’ zitten wanneer ze aan het trainen zijn. Hierdoor wordt dus de kwaliteit van je training een stuk beter.
Bijwerkingen
Er zijn nauwelijks bijwerkingen bekend voor CBD olie. Daarom is deze olie ook voor vele mensen de ideale oplossing. Er zijn wel gevallen bekend van mensen die niet konden slapen wanneer ze de CBD olie net voor het slapen innamen. Daarom is het verstandig om het een aantal uur voordat je gaat slapen in te nemen. Men ervaart dan dat je een stuk beter slaapt.
Er zijn wel risicogroepen die beter geen CBD olie kunnen nemen, omdat hier nog niet genoeg onderzoek naar is gedaan. Zo is het beter dat zwangere vrouwen, mensen met hartproblemen of een hoge bloeddruk en kinderen geen CBD olie nemen. Bij vragen, kun je het beste contact opnemen met je huisarts.
CBD olie en krachttraining: doen?
Net als alle andere supplementen is CBD olie een stof dat je kunt toevoegen aan je dagelijkse inname. Het is niet iets dat jouw lichaam per se nodig heeft om te presteren. Veel krachtsporters ervaren echter wel dat CBD olie een positieve werking heeft op hun prestatie. Je slaapt er beter door en je spieren herstellen beter na een krachttraining.
Wanneer je twijfelt, is het altijd verstandig om contact met je huisarts op te nemen zodat hij je meer informatie kan geven over de werking en jou hierin ook kan adviseren.
De beste CBD olie voor tijdens een krachttraining
High Quality Omega 3
Merk: Body & Fit
€4,25
Omega-3 Plus Softgels
Merk: MyProtein
€19,79
CBD Olie 2.75% van Jacob Hooy (10ml)
Merk: Jacob Hooy
€19,99
CBD Olie 5% van Jacob Hooy (30ml)
Merk: Jacob Hooy
€59,99
