Er is vaak veel druk op de werkvloer, vooral als deadlines naderen. Herken je dit? Dan kan het nuttig zijn om met je team een liedje te zingen. Echt waar! Onderzoek uit het VK wijst uit dat samen zingen met collega’s een effectieve manier kan zijn om de stress te verminderen.
Onderzoekers hebben gekeken naar het effect van zingen op de werkplek. In hun studie werden de effecten van zingen binnen verschillende bedrijven geanalyseerd. Ze volgden 58 deelnemers die samen met hun collega’s in een koor zongen tijdens hun werk.
De deelnemers zongen niet alleen, maar vulden ook vragen in over hun dagelijkse taken en het niveau van ondersteuning dat ze ervoeren op hun werk. Dit gaf de onderzoekers meer inzicht in de werkomgeving en de invloed van sociale interactie.
Zingen als Remedie tegen Stress
De resultaten na het zingen waren verrassend: deelnemers ervoeren een duidelijke vermindering van hun stressniveau. Ze voelden zich ook beter verbonden met hun collega’s. “Werknemers voelden minder spanning en hadden een sterkere band met hun collega’s na het samen zingen,” gaf een onderzoeker aan. “Ze vonden de steun binnen het koor zelfs waardevoller dan andere vormen van sociale interactie op kantoor.”
De studie liet zien dat werkgerelateerde stress met wel 96 procent afnam. Daarnaast werd het gevoel van eenzaamheid op de werkplek enorm teruggedrongen, met maar liefst 86 procent. Dit zijn significante verbeteringen, wat aantoont dat zingen meer is dan alleen plezier maken.
Voor veel werknemers betekent deze vorm van teambuilding dat ze meer ondersteuning en waardering voelen, zaken die essentieel zijn voor een fijne werkomgeving. Is het dan misschien tijd om van zingen een vast onderdeel van elke werkdag te maken?
De onderzoekers suggereren dat bedrijven hun medewerkers zouden moeten aanmoedigen om gezamenlijk te zingen. Het is niet alleen leuk, maar ook heel betaalbaar of zelfs kosteloos. Het organiseren van koren of zanggroepen vergt weinig inspanning in vergelijking met de voordelen die ze bieden.
Dus, als je op zoek bent naar een eenvoudige en effectieve manier om het werkklimaat te verbeteren, is het stimuleren van muzikale samenkomsten misschien wel dé oplossing. Het onderzoek laat zien dat muziek echt kan helpen op de werkvloer. Wie begint met de eerste noot?
