Roeitrainer kopen voor thuis? Je bent niet de enige! Roeitrainers zijn namelijk erg populair. Niet alleen in de sportschool, maar ook steeds vaker thuis. Met een roeitrainer kun je namelijk veel calorieën verbranden. Met een uurtje fanatiek roeien verbrand je al zo’n 500 calorieën. Daarom is het niet gek om een roeitrainer te kopen voor thuis. Er zijn echter wel een aantal punten waar je goed op moet letten bij het uitkiezen van een roeitrainer. In dit artikel leggen wij uit wat de beste roeitrainers voor thuis zijn en waar je op moet letten bij het aanschaffen van een roeitrainer.
Beste roeitrainers voor thuis
Nu je weet waar je op moet letten als je een roeitrainer wilt kopen, is het tijd voor de beste roeitrainers voor thuis. Hieronder staan de 9 beste roeitrainers voor thuis weergegeven.
Roeitrainer – Focus Fitness Row 3
De Focus Fitness Row 3 is een fijne roeitrainer voor thuisgebruik. De weerstand is magnetisch, wat zorgt voor een geruisloze training. Hij is ook inklapbaar, waardoor hij makkelijk op te bergen is. Wij hebben de Focus Fitness Row 3 gebruikt. Lees hier onze Focus Fitness Row 3 review!
- Soort weerstand: magnetisch.
- Specificaties:
– 12 kg zwaar vliegwiel.
– Elektronisch/magnetische weerstand.
– 12 voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s.
– Hartslagsensoren.
– Inklapbaar.
– Competitie simulator. - Afmetingen: 207 cm (L) x 46 cm (B) x 80 cm (H).
- Gewicht: 35 kg.
- Pluspunten:
– Roeimachine is erg stabiel.
– Elektronische weerstand.
– Uitgebreid display.
– Inklapbaar. - Minpunten:
– Maximale lichaamslengte tot 190 centimeter.
– Relatief gezien redelijk zwaar.
Roeitrainer – Senz Sports R4000
De Senz Sports R4000 is een erg populaire roeitrainer. De weerstand wordt geboden door water, wat voor een realistische roei ervaring zorgt. Het is een erg stevige roeitrainer die helemaal geschikt is voor thuis gebruik. Dat hebben wij namelijk ook ondervonden. Lees het hier onze Senz Sports R4000 review!
- Soort weerstand: water.
- Specificaties:
– Waterweerstand door de watertank.
– Gemaakt van aluminium.
– Inclusief trainingscomputer (trainingstijd, afstand, snelheid, verbrande calorieën en aantal roeislagen). - Afmetingen: 198 cm (L) x 58 cm (B) x 50 cm (H).
- Gewicht: 44 kg.
- Pluspunten:
– Waterweerstand zorgt voor een realistische roei ervaring.
– Stevig aluminium frame. - Minpunten:
– Geen hartslagmeter of programma functies.
Roeitrainer – Focus Fitness Row 2
Het jongere broertje van de Row 3 is de Focus Fitness Row 2. Toch is deze niet minder populair! De magnetische weerstand zorgt voor weinig geluid, en het sterke frame is belangrijk voor een stabiele training. Hij is niet zwaar en makkelijk te verplaatsen, omdat hij inklapbaar is en er wieltjes onder zitten. Een ideale roeitrainer voor thuis dus.
- Soort weerstand: magnetisch.
- Specificaties:
– Manueel weerstand systeem met 8 weerstand niveaus.
– 7kg zwaar vliegwiel.
– Inklapbaar.
– Ergonomisch design.
– Trainingscomputer (SPM, tijd, verbrande calorieën, aantal slagen). - Afmetingen: 196 cm (L) x 40 cm (B) x 53 cm (H).
- Gewicht: 26 kg.
- Pluspunten:
– Erg stabiel.
– Weerstand is eenvoudig te verstellen.
– Ergonomische softgrip handvatten.
– Niet zwaar.
– Inklapbaar. - Minpunten:
– Geen hartslagmeter of programma functies.
Roeitrainer – WaterRower A1 Home
De WaterRower A1 Home is een echte eyecatcher. Het houten design zorgt ervoor dat je het niet erg gaat vinden als deze roeitrainer in het zicht staat. Hij is gemaakt van massief essen hardhout en werkt met een waterweerstand. Daarnaast is hij ook makkelijk op te bergen. Dit doe je door de roeitrainer verticaal neer te zetten.
- Soort weerstand: water.
- Specificaties:
– Waterweerstand.
– Gemaakt van massief essen hardhout.
– Trainingscomputer (tijd, slagfrequentie, afstand, energieverbruik, wattage). - Afmetingen: 211 cm (L) x 56 cm (B) x 53 cm (H).
- Gewicht: 28 kg.
- Pluspunten:
– Enorm stabiel.
– Prachtig design.
– Sterk frame.
– Nauwkeurig systeem.
– Makkelijk op te bergen. - Minpunten:
– Geen hartslagfunctie.
– Er is onderhoud nodig.
Roeitrainer – NordicTrack RX800
De NordicTrack RX800 is een roeitrainer met een weerstand op lucht. De ergonomische stoel zorgt voor een comfortabele training. Deze roeitrainer bevat ook een uitgebreide trainingscomputer. Natuurlijk is hij geheel inklapbaar, waardoor hij ideaal voor thuis is!
- Soort weerstand: lucht.
- Specificaties:
– Aangedreven door luchtweerstand.
– Ergonomische stoel.
– Display (aantal watt, roeislagen per minuut, aantal roeislagen totaal, trainingstijd, verbrande calorieën).
– Inklapbaar. - Afmetingen: 220 cm (L) x 56 cm (B) x 108 cm (H).
- Gewicht: 41 kg.
- Pluspunten:
– Ergonomische stoel.
– Volledig in te klappen.
– AUX-aansluiting. - Minpunten:
– Erg zwaar en hoog (wel inklapbaar).
Roeitrainer – Kettler Coach 2
- Soort weerstand: magnetisch.
- Specificaties:
– Hoog zitvlak.
– Hartslagmeter die met Bluetooth werkt.
– Belastbaar tot 130 kg.
– Rem systeem met 10 levels. - Afmetingen: 217 cm (L) x 57 cm (B) x 84 cm (H).
- Gewicht: 55 kg.
- Pluspunten:
– Inklapbaar.
– Geschikt voor apps.
– Geschikt voor lange personen.
– Gebruiksvriendelijk display. - Minpunten:
– Geen trainingsprogramma’s.
Roeitrainer – NordicTrack RW850
- Soort weerstand: lucht.
- Specificaties:
– Luchtweerstand.
– Display van 5 inch (aantal watt, roeislagen per minuut, trainingstijd, verbrande calorieën, totale aantal roeislagen).
– Belastbaar tot 130 kg, rem systeem met 10 levels. - Afmetingen: 220 cm (L) x 56 cm (B) x 102 cm (H).
- Gewicht: 53 kg.
- Pluspunten:
– Inklapbaar.
– Professioneel.
– 5 inch display.
– Roeitrainer koppelen aan je telefoon door middel van Bluetooth. - Minpunten:
– Erg zwaar.
– Geen hartslagmeting.
Roeitrainer – NordicTrack RW900
- Soort weerstand: magnetisch en lucht.
- Specificaties:
– 26 weerstand niveau’s.
– 30 programma functies.
– 22 inch display.
– Belastbaar tot 130 kg.
– iFit (coaching op het scherm). - Afmetingen: 218 cm (L) x 55 cm (B) x 125 cm (H).
- Gewicht: 48 kg.
- Pluspunten:
– Inclusief iFit.
– Inklapbaar.
– Erg groot display.
– Veel functies. - Minpunten:
– Relatief gezien iets duurder.
– Geen hartslagmeter.
Roeitrainer – Spirit CRW800
- Soort weerstand: magnetisch en lucht.
- Specificaties:
– 16 weerstand niveaus
– Voorgeprogrammeerde trainingen
– Display (tijd, afstand, snelheid, totaal aantal roeibewegingen, slagen per minuut, hartslag, wattage, omgevingstemperatuur).
– Hoge zitpositie - Afmetingen: 239 cm (L) x 46 cm (B) x 116 cm (H).
- Gewicht: 52 kg.
- Pluspunten:
– Inklapbaar.
– Inclusief hartslagband.
– Hoge zitpositie zorgt voor meer comfort. - Minpunten:
– Redelijk zware roeitrainer.
Verschillende soorten roeitrainers kopen voor thuis
Er zijn verschillende soorten roeitrainer op de markt. Daarom kan het soms lastig zijn om de juiste keuze te maken. Er zijn eigenlijk een aantal factoren waarop je roeitrainers kunt indelen; voor wie hij geschikt is en de soort weerstand. In principe zijn er drie groepen waarvoor roeitrainers geschikt zijn. Dat is voor thuisgebruik, intensief thuisgebruik (semi-professioneel) en professioneel. Daarnaast zijn er zijn vier soorten roeitrainers als het op de weerstand aankomt:
- Lucht weerstand
De lucht die in de machine gaat zorgt voor de nodige weerstand. Door harder en krachtiger te trainen verhoog je de weerstand, omdat er zo meer lucht in de roeitrainer komt. Roeitrainers met lucht weerstand maken over het algemeen veel meer geluid dan andere roeitrainers. - Water weerstand
Deze roeitrainers hebben water in zich om voor de nodige weerstand te zorgen. Door krachtiger te trainen verhoog je de weerstand. Deze roeitrainers zijn vaak wel iets duurder en vergen ook meer onderhoud. - Magnetische weerstand
Roeitrainers met een magnetische weerstand hebben magneten in zich die zorgen voor de weerstand. Deze weerstand zorgt voor de nauwkeurigste weerstand. - Hydraulische weerstand
Hydraulische weerstand wordt verzorgd door middel van twee cilinders die gevuld zijn met gas. Deze roeitrainers zijn vaak een stuk groter.
Waar moet je op letten bij het kopen van een roeitrainer voor thuis?
Er zijn een aantal punten waar je goed op moet letten wanneer je een roeitrainer voor thuis wil kopen. Je wilt er thuis bijvoorbeeld niet achter komen dat de roeimachine te groot is, of dat je hem helemaal nergens kan opbergen. De belangrijkste punten op een rij:
- Lengte, breedte en hoogte van de roeitrainer
Meet thuis eerst af of er plek is voor de roeitrainer. Daarom is het belangrijk om te letten op de lengte, breedte en hoogte van de roeitrainer. - Inklapbaar
Je wilt een roeitrainer kunnen opbergen. Gelukkig zijn er veel roeitrainers die inklapbaar zijn. Hierdoor kun je ze makkelijk in een hoek opbergen en staat de roeimachine niet in de weg. De meeste roeimachines hebben ook wieltjes, zodat je ze makkelijk kunt verplaatsen. - Maximaal lichaamslengte
Zorg ervoor dat je een roeimachine koopt die geschikt is voor je lichaamslengte. Er moet genoeg ruimte zijn om je benen volledig te kunnen strekken. - Maximaal belastbaar gewicht
Roeimachines kunnen een maximaal aantal kilo’s aan. Dit verschilt per roeimachine. Let er op dat je een roeimachine aanschaft die je gewicht aan kan. - Stabiliteit
Een onstabiele roeimachine roeit niet fijn. Een roeimachine is vaak een flinke investering, en daarom wil je er ook zo lang mogelijk plezier van hebben. Een stevige roeimachine is hiervoor de basis.
Kun je vet verliezen met een roeitrainer?
De roeitrainer is een veelgebruikt cardio apparaat om vet mee te verliezen. Het wordt ook veel door krachtsporters gebruikt, omdat je er veel spieren bij moet gebruiken! Je kunt dus zowel vet verbranden als spieren opbouwen met een roeitrainer.
In de tabel kun je zien hoeveel calorieën je verbrand met een uur trainen op een roeimachine. Het is gebaseerd op het lichaamsgewicht en de soort training.
| Soort training | 60 kilo | 70 kilo | 80 kilo | 90 kilo |
| Licht | 207 | 246 | 286 | 326 |
| Matig | 413 | 493 | 572 | 651 |
| Krachtig | 502 | 598 | 695 | 791 |
| Zeer krachtig | 708 | 844 | 981 | 1117 |
Welke spieren gebruik je met roeien?
Wanneer je gaat trainen met een roeitrainer gebruik je veel spieren. Daarom worden roeitrainingen vaak gebruikt krachtsporters wanneer ze aan cardio doen. De volgende spieren gebruik je:
- Bilspieren
- Bovenbeenspieren
- Kuiten
- Hamstring
- Schenen
- Rugspieren
- Schouderspieren
- Biceps
- Triceps
- Buikspieren
Je bent dus niet alleen bezig met het verbeteren van je conditie, maar ook met het bouwen van spieren. Het zal dus baten om roeitrainingen op te nemen in je fitness schema!
