fbpx
fitness meester logo

Begin de dag met dit drankje en je reinigt je darmen en zorgt voor gewichtsverlies!

Een Revolutionair Ontbijt voor Gewichtsverlies en Darmgezondheid

Wanneer het doel is om hardnekkig buikvet aan te pakken, presenteert dit ontbijtrecept zich als een uitmuntende keuze. Het biedt een rijke mix van voedingsstoffen, stimuleert de stofwisseling en bevordert een gezonde darmwerking. Dit maakt het een ideale optie voor personen die kampen met spijsverteringsproblemen, een trage darmwerking of gewichtsproblemen. Volg dit ontbijtplan en je zou kunnen merken dat je binnen een maand 2 tot 3 kilogram verliest, vooral rond de buikstreek.

Daarnaast draagt dit ontbijt bij aan de gezondheid van je haar en nagels, waardoor het nog meer reden geeft om het uit te proberen. Hier volgt de lijst met benodigdheden en de bereidingswijze voor dit wonderbaarlijke ontbijt.

Benodigde Ingrediënten:

  • 5-7 verse pruimen
  • 1 kop kefir of vetarme yoghurt
  • 1 eetlepel gemalen vlaszaad
  • 2 eetlepels haverkorrels
  • 1 theelepel cacaopoeder

Hoe te Bereiden:

Om optimaal te genieten van dit gezonde ontbijt, begin je de voorbereidingen de avond vooraf. Dit zorgt ervoor dat je ’s ochtends meteen kunt genieten van je maaltijd.

  • Laat de pruimen ongeveer 10-15 minuten wellen in 100 ml kokend water.
  • In een aparte kom, combineer het cacaopoeder, gemalen vlaszaad, en haverkorrels.
  • Voeg de kefir toe aan deze mix en meng het geheel grondig. Verwerk de gewelde pruimen tot een fijne massa en roer deze door het mengsel.
  • Meng alles goed door elkaar en plaats het in de koelkast tot de volgende ochtend.

Dit voedzame en gezonde ontbijt belooft niet alleen een smakelijke start van je dag, maar ook merkbare voordelen voor je lichaam en gewicht. Hoewel je op de eerste dag misschien een ongewoon gevoel in je maag ervaart, is dat geen reden tot zorg; je lichaam past zich aan en zal efficiënt te werk gaan.

Hans de Waard
Hans de Waard

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Anderen bekeken ook..
Inhoud
Fitness Meester

Fitness Meester is een blog over fitness en een gezonde lifestyle. Wij schrijven over van voeding tot supplementen en van fitness artikelen tot oefeningen.

Volg ons op
Nieuwste berichten
Tags

Gratis e-book met 10 effectieve tips voor een sixpack!

Je bent er bijna...
Compleet 60%

Geef ons je e-mail adres en wij versturen je GRATIS het e-book ’10 effectieve tips voor een sixpack’!

  Je gegevens zijn veilig en je kunt je op elk moment afmelden.