Ben je actief in de sportschool? Dan heb je hoe dan ook wel eens van een barbell gehoord. Het is namelijk aan attribuut dat je in de sportschool tegenkomt. Vooral wanneer je bezig bent met krachttraining, komt het begrip vaak ten gehore. Maar ook wanneer je aan crosstraining doet, hoor je dit begrip vallen.
Wat is een barbell?
De barbell is een van de populairste fitness attributen. De barbell staat ook wel bekend als de lange halterstang, die wordt gebruikt bij de bench press, squat of dead lift. Aan deze lange halterstang kun je verschillende halterschijven plaatsen.
Normaal gesproken weegt de barbellstang zelf zo’n 20 kilo. De voordelen van een barbell zijn dat je er je stabiliteit en al je spiergroepen mee kunt trainen (ook geïsoleerd). Daarnaast is het gewicht verstelbaar, waardoor de barbell veelvuldig gebruikt kan worden door verschillende personen.
